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FLEXI-BAR - - Golf-/Fitness-Trainingsgerät

Art.Nr.:1091

Preis:
99,90 EUR
incl. 19 % UST
exkl.
Verfügbarkeit: Lager voll
Anzahl:

Artikelinformationen

FLEXI-BAR - - Golf-/Fitness-Trainingsgerät

Für ein besseres und gesünderes Handicap.
 
Es müssen nicht immer technische Mängel sein, die eine Verbesserung des Handicaps unmöglich machen. Es sind zum größten Teil auch Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes des Golfers und seiner „Golfmuskeln“.
Das Trainingsprogramm mit dem FLEXI-BAR steigert die körperliche Flexibilität, Kraftausdauer, Koordination, das Gleichgewicht, das Bewegungs- und Schwunggefühl und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Um die Verletzungsgefahr, ( Rücken, Ellbogen, Schulter, Hüfte, Knie..usw) zu verringern, ist ein Aufwärmtraining unum- gänglich.
In nur 5 Minuten ist dies möglich, wenn Sie vor dem Golfspiel mit dem FLEXI-BAR gezielt trainieren.
 
 
Vorteile des FLEXI-BAR Trainings:
  • Prävention: Effektiv gegen Rücken- und Schulter- und Arm- Beschwerden. Für ein schmerzfreies Golfspiel und damit besseres Handicap. 
  • Verbesserung der Koordination: (das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln) Optimierung der Schlägerkopfgeschwindigkeit. 
  • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit: Besseres Aufdrehen des Rumpfes. 
  • Ein super Aufwärmtraining: Verletzungen vorbeugen. 
  • Krafttraining: Kräftigung der „Golfmuskeln“. Das richtige Timing der Muskeln und damit ein konstanter, schöner Golfschwung.
Wichtige Hinweise für alle Übungen 
Starten des Schwingens: Der FLEXI-BAR wird mit einer kleinen Bewegung der Hand (in Richtung der Verlänge- rung des Unterarms) in Schwingung gebracht. Danach soll der FLEXI-BAR durch kurze Impulse am Schwingen gehalten werden (ähnlich wie beim Schaukeln, wo es auch gilt im richtigen Moment den Impuls zu setzen). Je starrer der Arm als Schwungüberträger gemacht werden kann, desto größer wird die Amplitude und dementsprechend intensiver das Training. Die Schwungdauer richtet sich nach der Kraft, Ausdauer und dem Koordinationvermögen des Anwenders. Und genau dieses gilt es durch Übung mit dem FLEXI-BAR zu verbessern. Anfängliche Schwierigkeiten (ca. die ersten 10 Trainingeinheiten) sind ganz normal.
 
Anwendung:
Um ein ideales und ausgewogenes Trainingsergebnis zu erzielen, ist es wichtig alle Übungen aus dem ausgewählten Trainingsprogramm auf der Rückseite auszuführen. Natürlich können Sie die Trainingsprogramme auch mit weiteren FLEXI-BAR GOLF-FITNESS Übungen verbinden. Diese Trainingsprogramme können Sie entweder zu Hause oder auf dem Golfplatz machen. Wir empfehlen dreimal pro Woche, jeweils 10 Minuten mit dem FLEXI-BAR zu trainieren. Wichtig ist, dass für jede Übung mindestens 60 Sekunden aufgewandt werden.
 
Jedes Trainingsprogramm beinhaltet Übungen
  • für die Stärkung und Dehnung der Golfmuskeln
  • für die Verbesserung der Beweglichkeit
  • für die Mobilisation des Rumpfes 
INHALT DIESES ANGEBOTS: 
  • FLEXI-BAR Standard rot
  • DVD Einführung&Übungen
  • DVD Golf Training
  • Trainingsplan
  • Golf Trainingsplan 

Weitere Bilder

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